Día 9: Meditar correr musica

Caminando por Lincoln Road con el Z
En los hombros de un feliz.

Extraño correr. Es mi momento de desconexión activa y estado del presente. Es mi momento de meditación en movimiento.

Estoy experimentando con diferentes formas de meditar para entender cuales me funcionan mejor en que momento. A veces sentarme a respirar, otras veces en un movimiento contenido como el Qi-gong, caminar e incluso correr.

La música es otro de mis conectores/desconectores. Hablar sobre la música como parte de mis meditaciones es romper lo que en ella se desarrolla y significa. Hay cosas que no se pueden describir de ninguna manera.

Hoy meditaba caminando. Caminaba con GU y CH. La sabiduría interior, el saber, la inteligencia y como es que llegamos a entender y compartir conceptos tan de experiencia.

Para mí, la sabiduría es la capacidad de cada individuo para tomar decisiones basado en experiencias anteriores y lo que interpreta y acciona a partir de nuevas conclusiones.

Pero también la sabiduría interior incluye un factor de “suerte” con el que cada individuo nace. Muchas veces la sabiduría está en escuchar conclusiones que pueden no estar relacionados con experiencias actuales, pero si con una capacidad de interpretación basado en hechos aparentemente desconectados.

Vaya denso.

El asunto es que el concepto de sabiduría tiene bastante material para esta semana.

Veremos mañana. ;)

PD: Gracias por leerme Mary.

Día 8: La sabiduría y Z

Z @ Vagabond

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Cuando el lunes lo empiezas tarde todo se hace tarde.

El tema de esta semana ha requerido de mas pensamiento de lo que tenía anticipado. Estoy buscando que durante estas semanas se vaya construyendo un camino hacia la meditación sobre la compasión.

La paz es un buen punto de partida para empezar cualquier camino. Esta semana es el primer paso. La sabiduría.

La sabiduría es una habilidad que se desarrolla con la aplicación de la inteligencia en la experiencia propia, obteniendo conclusiones que nos dan un mayor entendimiento, que a su vez nos capacitan para reflexionar, sacando conclusiones que nos dan discernimiento de la verdad, lo bueno y lo malo.
Wikipedia.

La habilidad que nos ayuda a discernir entre la verdad, lo bueno y lo malo.

Creo que la verdad, el bien y el mal son conceptos relativos para el uso común, pero pueden ser constantes o tener un mismo significado para cada uno de nosotros.

Incluso la premisa de no hagas a los demás lo que no quieres que te hagan a ti puede llegar a ser ingenua en casos extremos. Masoquismo, depresiones o manías por decir algunos.

Pero si puede ser constante y genuino para mi que me parece que ir a la playa es algo bueno, mientras que mojar a otra persona sin su permiso es algo malo.

Creo que la sabiduría está en la habilidad de tomar en cuenta la mayor cantidad de “verdades” a la hora de tomar una decisión.

Z vino de paso que va a Swissa, decidí pasar el conteo a un excel para que realmente valga de algo y voy a meditar de último antes de dormir.

Los escritos, escritos y el conteo en el conteo. Y pensar mientras me baño cuenta como meditación. :)

Día 7: Ponte en los zapatos del otro

River Raid cover.jpg
River Raid cover” by Source. Licensed under Fair use via Wikipedia.

 

Hoy son dos días despues. 1, por que ayer era madrugada.

El asunto es que estaba tan cansado y la meditación era tan rara que la dejé a mitad de camino.

Es el primer acercamiento a la meditación de la compasión, el acto de ponerse en los zapatos del otro. Recuerdo haber escuchado esa frase de niño y era complejo de digerir.

Si me meto en sus zapatos y el/ella siguen dentro, entonces quien soy? Me los imaginaba transparentes y podia ver los zapatos vacíos con una especie de contorno al rededor. Un poco al estilo videojuegos. Aunque para esa época la imagen mas compleja en videojuegos era Pitfall o mi favorito River Raid.

La profesora intentó explicar que  ponerse en los zapatos del otro (o ser compasivo) ayudaba a entender que la otra persona tenía sus razones para actuar de la manera que lo estaba haciendo.

Alguien lloraba y nos reíamos. Y no nos burlábamos, por que creo que pocas veces con mis amigos del salón nos burlamos de otro con la intención de humillar. Al menos no lo recuerdo así.

Nos reímos mucho, pero recuerdo que con el andar de los años y el ataque de adolescencia que nos da a todos, no me gustaba humillar a otra persona. No lo razonaba, pero me hacía sentir mal. Recordaba que en una piscina de otro colegio unos niños me decían gordo o … aaaaayyy mariiicoooo o no me hablaban por quien sabe que razón y a mi no me había gustado.

No lo hacía y trataba de que los demás tampoco lo hicieran.

Pero fuimos adolescentes, y si te cortabas el pelo raro o tenias un sueter raro pues aguantese su chalequeo.

Parece que desde niño el asunto de la compasión ha sido un tema importante, ahora que lo recuerdo…

Día 6: Internamente paz

Sunset Star

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Es la paz que conseguimos cuando recordamos que estamos viviendo nuestros sueños del pasado y que lo que hacemos día a día construye nuestros sueños.

Cuando tengo días sin dormir y me agoto una de las cosas que mas afectan mi ánimo es la pregunta: ¿tiene sentido todo esto que le estoy poniendo a este proyecto?

Hasta ahora la respuesta mas simple ha estado en recordar para que estoy haciendo lo que sea que estoy haciendo y luego el como llegué aquí.

Hace tiempo aprendí que siempre hay que cuestionarse todo el tiempo si estás haciendo lo que quieres estar haciendo. Cuando te trasnochas por tus convicciones y tus deseos, el peso es solamente del cansancio físico y no tiene el peso de la conciencia, que es la mas pesada.

Dormí tarde de nuevo. Falté a una meditación. Dejé el escrito para el día siguiente.

Soundtrack: Beck – Morning phase

Día 5: paz interna y disciplina

Yo mismo he experimentado los beneficios de la disciplina en cualquiera de los hábitos que he querido adoptar en mi vida, pero creo que lo mas fuerte es quitarse los malos hábitos.

Creo que empezar a hacer algo totalmente nuevo es mucho mas fácil que modificar un mal hábito (como el no dormir temprano), pero parte de este experimento es, justamente, sacarme de mi zona de comfort y retarme a hacer cosas diferentes.

Han sido días de mucha autoevaluación y con el poco descansar las cosas se ven peor de lo que a veces son en realidad, pero me encontré dudando de muchas cosas y recordé que la meditación de esta semana sobre la paz puede ser sobre la paz interna, como balanceamos nuestros propios altos y bajos, y ha tenido sentido escucharme sobre las cosas que me dan miedo y balancearlo con mis progresos en ciertas areas y en lo que en realidad estoy buscando en otras.

Por otro lado esta semana ha sido de reconectar con viejos y nuevos amigos y eso si ha estado muy fino.

Incumplidas: entrenamiento, solo una meditación (al terminar este post), hora de acostarse 3am.

Feliz viernes 13 :D

Credito de la foto5601183065_42952d755d
sweet escape via photopin (license)

Día 4: Aunque suene ridículo

Screen Shot 2015-03-14 at 3.33.05 AMHoy solo hice una meditación. Pero la hice valer la pena. El Guille está tranquilo jugando y luego de que terminé de entrenar salgo al balcón a meditar.

Por fin encuentro un lista de meditación que me gusta y rápido empiezo a limpiar los pensamientos. Pasaron como diapositivas como 5 o 6 temas diferentes, hasta que pensé en las primeras veces que besé a Mary.

Ridiculón y todo como suene, me lanzó una meditación serena y pacífica. El tema fue sencillo pero me mantuvo con una sonrisa en la cara y el corazón.

Hoy tampoco cumplí la hora de dormir, pero ha valido la pena. Es inversión en el futuro apuntando a verle el queso a la tostada pronto.

Gracias porvenir ;)

Día 3: Easter egg y Famasloop

Easter egg Peace
Peace Easter Egg

Es un juego interno de los creadores de teatro, cine, libros el hacerse un guiño dentro de cualquiera de sus creaciones. La semana de la paz y el “Universo” me manda un “Huevo de pascua” una limosina rotulada al mejor estilo de los 70’s hippie con la palabra PEACE bien en grande.

Venga la broma. Beso pal universo.

No cumplí la hora de dormir por que Juan me invitó a ver Famasloop. También estaba Daniel que anda de visita.

La verdad valió la pena despejar la mente y probar que la diversión no tiene que estar ligada a la intoxicación.

Versionaron el tema Por estas calles de Yordano y aquí el video.

Agradezco tener la oportunidad de tener amigos cerca.

Gracias :)